🏋️ Почему болят мышцы после тренировки — и почему это хорошо Если ты хоть раз серьёзно занимался спортом, ты наверняка помнишь то ощущение: на следующий день после тренировки тело будто чужое. Подъём по лестнице превращается в испытание, а смех — в боль для пресса.Но вопреки мифам, боль в мышцах — это не признак вреда, а сигнал, […]
