Во-первых, давай честно: откладывает почти каждый. Однако далеко не все понимают, почему мозг так охотно ищет повод «сделать это завтра». Более того, прокрастинация — не лень и не отсутствие силы воли. Напротив, это конфликт систем в голове: быстрых эмоций и долгосрочных целей. Поэтому начнём с механики, а затем перейдём к практикам. При этом я приведу 3–4 анкорные ссылки на понятные источники. […]
Мы знакомимся, улыбаемся, киваем — и, конечно же, через минуту не можем вспомнить имя. Ситуация знакомая почти всем. Между тем, память на имена — не «врождённый талант», а навык, который зависит от того, как мозг кодирует информацию, на что мы обращаем внимание и в каком контексте происходит встреча. Далее — разбор причин и практик, которые реально помогают. Причём, чтобы опираться на […]
Зевота — один из самых узнаваемых и при этом самых загадочных рефлексов человека. Мы зеваем утром и поздно ночью, на скучных совещаниях и даже на ярких концертах. Нас «цепляет» один только вид зевающего человека — и мы невольно повторяем то же. Казалось бы, простая вещь, но вокруг неё десятилетиями копятся мифы. Разберёмся, почему люди зевают, откуда […]
Что будем искать? Например,Факт